|
|
|
|
| |
گوشت قرمز و پنير مقدار مشابهي كلسترول دارند
اغلب مردم هنگامي كه مصرف گوشت قرمز را كاهش ميدهند به مصرف بيشتر پنير رو ميآورند. در حالي كه پنيرها نيز از شير كامل يا خامه تهيه ميشوند و اغلب پنيرها در حالي كه به لحاظ كلسيم غني هستند ولي چربي اشباعشده بالايي نيز دارند و كلسترول آنها نيز بالاست. گوشت قرمز، ماكيان و بيشتر پنيرها تقريباً مقدار مشابهي كلسترول دارند.
|
| |
|
|
|
|
|
|
|